Ovaj tekst nastaje u vrijeme pandemije covid-19 ali verujemo da ima univerzalno značenje i primjenjivost u svim vremenima. Tiče se generalno plesa, sa povremenim osvrtima na tango, a može biti koristan i onima koji nikada nisu ništa plesali – jer, možda je sada taj trenutak.
Povučeni u svoje kuće, pitamo se kako da sebi uljepšamo vrijeme, pronađemo lijek za eventualnu apatiju ili čak sada posadimo sjemenke koje će, kada sve ovo prodje, nastaviti da cvjetaju u našim kućama i našim životima, podsjećajući nas na dobre izbore koje smo napravili.
Nakon dana i dana u stanu, šta je to što će nas najbrže razdrmati i oraspoložiti? Koja to jedna stvar u sebi objedinjuje fizičku aktivnost, opuštanje, umirujuću meditativnost, osjećaj slobode i predaje, a dobro utiče na sve ostale oko nas?
Mi kao jedan od odgovora vidimo ples.
Evo jedanaest razloga zašto:
1. Umjeće življenja
Ne postoji bolji način za izlazak iz ukočenosti svakodnevne poslovne ambicije i stresa nego da sebi u svemu dozvolimo ples. Pogotovo kada radimo stvari koje smatramo „ozbiljnijim“, „stvari koje imaju veliku težinu“. Hajde da ih relaksiramo i oplemenimo lakoćom, povezanošću sa svijetom oko nas i unutrašnjim balansom koje smo naučili kroz ples. Posebno sada kada je toliko toga neizvjesno.
Plesu je mjesto u kući, u svakodnevnim aktivnostima, u cijelom životu. On treba da prožima čitav dan, a ne da bude razdvojen u „rezervatu“ dijela slobodnog vremena…. Ples je divno unijeti u sve… I evo prilike za to.
2. Fizička forma
Nevjerovatno je koliko mišići oslabe, cirkulacija se uspori, a kičma izgubi svoju podršku već nakon par dana lijenjosti? Možda nam je već zamorno penjati se uz stepenice, osjećamo se tromo i blago nevoljno?
Sve ovo utiče na apetit, varenje, san… Čitav začarani krug. Tek sada shvatamo koliko smo imali kretanja kojeg nismo bili svjesni. Ples je ono što u kućnim uslovima može ponuditi lagano rešenje za ove izazove!
3. Bolje raspoloženje
Dobro raspoloženje je kombinacija mnogo čega, a ples u svojoj sobi će nam ga donijeti kroz opuštanje, osjećaj svrhe, fizičku aktivnost i njene efekte, predaju ritmu i cjelokupnoj muzici, kroz osjećaj da smo aktivno odgovorili na situaciju.
4. Jači imunitet
Jak imunitet nastaje kada se prethodni razlozi udruže! On je ovih dana, a i inače, važan razlog za ples.
Napisano je mnogo studija na tu temu. On nije bilo koja fizička aktivnost. On uključuje cijelo biće budeći ga i čineći spremnim da odgovori na sve, pa i na bolest. Ples je najkraći put ka jačanju životnog elana, a znamo da bolest najčešće dođe kada nam zafali one dublje motivacije.
5. „Plesna samostalnost“
Odlukom da plešemo kod kuće ćemo samostalnije nego ikada zajahati svoj lični plesni proces. To nije tako lako ali od toga najčešće zavisi koliko ćemo na kraju uživati.
Možda prvi put učim da plešem sam, da se organizujem, da istražujem van plesne sale, da provaljujem sugestije, otkrivam razne instruktore, probam i nešto zahtjevnije.
Nakon prvih izazova, kreće uzbuđenje otkrivanja. Otkriću mnoge „plesne cake“ sam. Otkriću da kod kuće lakše mogu da se snimim i na taj način učim. Uživaću u činjenici da video mogu vratiti unazad i usporiti mnogo više nego što to mogu sa instruktorima. Radovaće me što imam svoj ritam vježbanja – gledam video, analiziram, razmislim, probam ili nekako drugačije?
Osjetiću ples lišen poređenja sa ostalima. Plesaću radi plesa.
6. „Pleši kao da te niko ne gleda“
Uživati u izražavanju i svom tijelu, bez cilja da bude dovoljno dobro – prosto plesati! Predati se kao ono kada zapjevamo pod tušem. Istražiti i osloboditi svoj izraz kao nikada do sada... Bez da se plašimo hoće li izgledati čudno. Kada ako ne sada?
Učiniti da tango ili bilo koji drugi ples stvarno „plešemo“ što slobodnije i osjećajnije, a ne „radimo“ što bolje… Evo prilike da taj kvalitet razvijemo i oslobodimo u intimnosti svoje sobe uživajući u njemu u danima koji dolaze.
Onaj ko nauči da uživa sam zrači energijom koja privlači druge ljude, što nas dovodi do:
7. Rasplešite sve oko sebe!
Nakon oslobađanja u intimi svoje sobe, divno je kada možemo slobodno plesati i prepustiti se uživanju i pred drugima, bez da brinemo šta će nam ko reći. Gotovo uvijek nas od toga dijeli samo jedan pokušaj, a nagrada je novi nivo dobrog osjećaja.
Kada to uradimo, naše najbliže ćemo inspirisati primjerom proaktivnosti, slobode i posvećenosti. Primjerom zadovoljne i radosne osobe. Možda nakon svega ovoga i oni budu rasplesaniji. Možda tako sebi nađemo partnere i partnerke, zbližavajući se na nov način. Možda shvatimo da smo mnogo bolji animatori nego što smo to mogli i sanjati!
Jedan dio ljudi više voli plesati sam, i ples u paru, pogotovo blizak kontakt, smatra izazovnim. Razumijemo vas. Ples je intimna stvar u kojoj otvaramo svoja osjećanja – zato je važno znati da utoliko više uživamo, koliko se više oslobodimo i otvorimo. Jer zanosna muzika često svira i kada su ljudi oko nas.
8. Osnažite svoje slabije tačke
Kod kuće, pogotovo sada kada ne možemo da se grlimo sa drugima, možemo istraživati i ono što nam je možda predstavljalo izazov, za šta nismo imali vremena ili motivacije kada smo svoje sate posvećene tangu provodili u zagrljaju.
U tangu, muškarci mogu, recimo, razvijati impuls i svoje tehničke elemente, dok žene mogu raditi na svom izražavanju, samostalnosti, ukrasima i svemu drugom što su oduvijek željele, a možda nisu dobile prostor.
Sami znate šta želite učiniti udobnijim i punijim zadovoljstva i lakoće.
9. Oko nas su plesni rekviziti – otkrijmo ih!
Otkrićemo kako da koristimo djelove stana – zidove, namještaj za unapredjenje svog plesa i uživanje u njemu. To što ne postoji razvijen svijet sprava i „plesnih teretana i vježbaonica“ ne znači da ne treba da ga razvijemo. Ovo je prilika za taj korak!
10. Plešite na muziku po svom izboru!
Koliko puta ste željeli da DJ ili instruktor na času puste neku vama omiljenu pjesmu? Možda netango, a možda baš neku staru, intimnu gardiju vjehu?
Vi znate šta vas najviše pokreće. Ili tek treba da istražite? Evo divne prilike za to.
11. Aktivan odgovor na krize
Na kraju, vjerujemo da će svi oni koji unesu ples u svoje domove naučiti jednu veliku životnu lekciju. To će biti lekcija o aktivnom odgovoru na krizu, o tome šta se dešava kada smo hrabri da istražimo nepoznato, učinimo ono što nam je možda nekad bilo čudno, ustanemo i kad se ulijenjimo, oslobodimo pokret i kada se možda pitamo šta će ukućani reći…
Ovo može biti velika lekcija o slobodi. Naučena kroz iskustvo ograničenja. Lekcija koja će nam služiti cijelog života.
Vjerovatno ni ne slutimo gdje sve može voditi ovakav plesni odgovor. Osim svega navedenog već se nazire i novo divno zajedništvo desetina ili stotina ljudi koji skupa vježbaju uz časove uživo iako se možda nalaze čak i u različitim zemljama. Kreću i prva poznanstva, razmjene iskustava sa dojučerašnjim strancima, otkrivanje novih časova, instruktora, novih sebe…
Ples nam u ovim danima otkriva svoje nove funkcije i dokazuje svoju univerzalnost. On je uvijek čuvao našu slobodu – od pamučnih polja, preko luka Buenos Airesa i kapitalističkog svijeta u kojem živimo, do ovih dana kada smo ponovo primorani da slobodu pronađemo u sebi. Tamo gdje se ona jedino može i naći.
Šta vama donosi ples?
Sigurno možemo naći još jakih razloga. Vi nam ih javite. Radujemo se vašim iskustvima. Mi ćemo biti tu sa našim sadržajima da vam pomognemo da ostanete rasplesani. Nedeljni raspored aktivnosti možete pronaći OVDJE.
Osim toga, ovih dana je internet prepun on line sadržaja vezanih za ples među kojima je mnogo onih kvalitetnih.
Plešite kod kuće – ostajte zdravi i razigrani!
Veliki zagrljaj!
Autor: Darko Dožić
Jedan od osnivača i instruktor Tango Naturala.
