Ovaj tekst nastaje u vrijeme pandemije covid-19 ali nam je već jasno da ima univerzalno značenje i primjenjivost u svim vremenima. Tiče se generalno plesa, sa povremenim osvrtima na tango, a može biti koristan i onima koji nikada nisu ništa plesali – jer, možda je sada taj trenutak.
Povučeni u svoje kuće, pitamo se kako da sebi uljepšamo vrijeme, pronađemo lijek za eventualnu apatiju ili čak sada posadimo sjemenke koje će, kada sve ovo prodje, nastaviti da cvjetaju u našim kućama i našim životima podsjećajući nas na dobre izbore koje smo napravili.
Mi kao jedan od odgovora vidimo ples.
Ako ove dane spontano iskoristimo da ples unesemo u svoje domove, on će tu ostati i kada sve ovo prođe, a to će nam donijeti još više uživanja.Važno je ove dane osloboditi bilo kakvih pritisaka i zahtjeva, pa plesu u kući prići sa lakoćom što će usputno rezultirati i bržim napretkom – onaj osjećaj kada jednog dana iznenada shvatimo: „Vau, kako nam napredovao/la“. Možda neće biti lako od starta, možda će nam trebati malo da se motivišemo i organizujemo ali vjerujemo da ćemo iz svega izaći još rasplesaniji.
Nakon dana i dana u stanu, šta je to što će nas najbrže razdrmati i oraspoložiti? Koja to jedna stvar u sebi objedinjuje fizičku aktivnost, opuštanje, umirujuću meditativnost, osjećaj slobode i predaje, a dobro utiče na sve ostale oko nas?
Vjerovatno postoje još neke stvari ali ples je to sigurno. Evo jedanaest razloga koji to potvrđuju:
1. Umjeće življenja
Ne postoji bolji način za izlazak iz ukočenosti svakodnevne poslovne ambicije i stresa nego da sebi u svemu dozvolimo ples. Pogotovo kada radimo stvari koje smatramo „ozbiljnijim“, „stvari koje imaju veliku težinu“. Hajde da ih relaksiramo i oplemenimo lakoćom, povezanošću sa svijetom oko nas i unutrašnjim balansom koje smo naučili kroz ples. Posebno sada kada je toliko toga neizvjesno.
Plesu je mjesto u kući, u svakodnevnim aktivnostima, u cijelom životu. On treba da prožima čitav dan, a ne da bude razdvojen u „rezervatu“ dijela slobodnog vremena…. Ples je divno unijeti u sve… I evo prilike za to.
2. Fizička forma
Nevjerovatno je koliko mišići oslabe, cirkulacija se uspori, a kičma izgubi svoju podršku već nakon par dana lijenjosti? Možda nam je već zamorno penjati se uz stepenice, osjećamo se tromo i blago nevoljno?
Sve ovo utiče na apetit, varenje, san… Čitav začarani krug. Možda nam tjelesna težina i ukupni osjećaj već šalju poruke. Tek sada shvatamo koliko smo imali kretanja kojeg nismo bili svjesni. Ples je ono što u kućnim uslovima može ponuditi rešenje za ove izazove!
Ako sada proplešemo kući, kada sve ovo prođe, imaćemo u svom rasporedu instaliranu još jednu važnu aktivnost koja će nas cijelog života držati u boljoj formi.
3. Bolje raspoloženje
Dobro raspoloženje je kombinacija mnogo čega, a ples u svojoj sobi će nam ga donijeti kroz opuštanje, osjećaj svrhe, fizičku aktivnost i njene efekte, predaju ritmu i cjelokupnoj muzici, kroz osjećaj da smo aktivno odgovorili na situaciju.
4. Jači imunitet
Jak imunitet nastaje kada se prethodni razlozi udruže! On je ovih dana, a i inače, važan razlog za ples.
Svi znamo koliko ples doprinosi zdravlju. Napisano je mnogo studija na tu temu. On nije bilo koja fizička aktivnost. On uključuje cijelo biće budeći ga i čineći spremnim da odgovori na sve, pa i na bolest. Ples je najkraći put ka jačanju životnog elana, a znamo da bolest najčešće dođe kada nam zafali one dublje motivacije.
Iako veliki dio dobrih efekata tanga možemo pripisati zagrljaju, ostaje ih još mnogo koje možemo uživati i bez zagrljaja.
Sada je važno da se ne uležimo i svoj sistem učinimo nesposobnim da pruži aktivan odgovor na izazove koji su oko nas!
5. „Plesna samostalnost“
Odlukom da plešemo kod kuće ćemo samostalnije nego ikada zajahati svoj lični plesni proces. To nije tako lako ali od toga najčešće zavisi koliko ćemo na kraju uživati.
Možda sam, nakon prvih ograničenja kretanja, odmah krenuo sa plesom, a možda će tek nakon dana lijenjosti, eventualnog prežderavanja i gledanja mnoštva sadržaja, moje biće to zatražiti od mene. Onda ću, možda, po prvi put učiti da plešem sam, da se organizujem, da istražujem van plesne sale, da provaljujem sugestije, otkrivam razne instruktore, probam i nešto zahtjevnije.
Nakon prvih izazova, kreće uzbuđenje otkrivanja. Otkriću mnoge „plesne cake“ sam. Otkriću da kod kuće lakše mogu da se snimim i na taj način učim. Uživaću u činjenici da video mogu vratiti unazad i usporiti mnogo više nego što to mogu uraditi sa instruktorima. Radovaće me što imam svoj ritam vježbanja – gledam video, analiziram, razmislim, probam ili nekako drugačije?
Osjetiću ples lišen poređenja sa ostalima. Plesaću radi plesa.
6. „Pleši kao da te niko ne gleda“
Upravo ovo poslednje jeste naredni razlog. Uživati u izražavanju i svom tijelu, bez cilja da bude dovoljno dobro – prosto plesati! Predati se kao ono kada zapjevamo pod tušem. Istražiti i osloboditi svoj izraz kao nikada do sada... Bez da se plašimo hoće li izgledati čudno. Kada ako ne sada?
Učiniti da tango ili bilo koji drugi ples stvarno „plešemo“ što slobodnije i osjećajnije, a ne „radimo“ što bolje! Ovo je tako česta boljka na kojoj nekada teže radimo pred drugim plesačima… Dok oslobađamo izraz, često se osjećamo pretenciozno, čudno – neko reče i prepotentno.
Evo prilike da taj kvalitet razvijemo i oslobodimo u intimnosti svoje sobe uživajući u njemu u danima koji dolaze.
Onaj ko nauči da uživa sam zrači energijom koja privlači druge ljude.
7. Rasplešite sve oko sebe!
Širenje ideje plesa među ukućanima i prijateljima svima istinski može uljepšati naredne dane donoseći nam priliku za osvajanje novog nivoa plesne slobode. Ovaj animatorski korak je opcion ali ga treba razmotriti. Može nam donijeti mnogo divne interakcije.
Jedan dio ljudi više voli plesati sam, i ples u paru, pogotovo blizak kontakt, smatra izazovnim. Sa druge strane, postojanje partnera je velikom broju ostalih neophodan preduslov da bi svoje biće na ovaj način predali muzici. Kao da nam je neprijatno da plešemo sami, bez partnera/partnerke, a pogotovo pred drugima? Razumijemo vas. Ples je intimna stvar u kojoj otvaramo svoja osjećanja – zato je važno znati da utoliko više uživamo, koliko se više oslobodimo i otvorimo. Jer zanosna muzika često svira i kada su ljudi oko nas.
Nakon oslobađanja u intimi svoje sobe, divno je kada možemo slobodno plesati i prepustiti se uživanju i pred drugima, bez da brinemo šta će nam ko reći. Gotovo uvijek nas od toga dijeli samo jedan pokušaj, a nagrada je novi nivo dobrog osjećaja.
Kada to uradimo, naše najbliže ćemo podučavati primjerom proaktivnosti, slobode i posvećenosti. Primjerom zadovoljne i radosne osobe. Možda nakon svega ovoga i oni budu rasplesaniji. Možda tako sebi nađemo partnere i partnerke, zbližavajući se na nov način. Možda shvatimo da smo mnogo bolji animatori nego što smo to mogli i sanjati!
A i večernji izlasci nevezani za tango će postati mnogo ispunjeniji plesom. Neki od nas će se pitati:“Zašto sam sve ovo propuštao/la sve do sada“?
8. Osnažite svoje slabije tačke
Kući, pogotovo sada kada ne možemo da se grlimo sa drugima, možemo istraživati i sve ono za šta nismo imali vremena kada smo svoje sate posvećene tangu provodili u zagrljaju. Svi mi, kada je ples u paru u pitanju, u njega donosimo neke naše sastojke od kojih će se, dijelom, graditi zajedničko. Evo prilike da se, kada se ovo završi, sretnemo sa još više zadovoljstva!
Prilika da se posebna pažnja da pojedinim elementima ne mora se odnositi samo na plesove u paru.
U tangu, muškarci mogu, recimo, razvijati impuls i svoje tehničke elemente, dok žene mogu raditi na svom izražavanju, samostalnosti, ukrasima i svemu drugom što su oduvijek željele, a možda nisu dobile prostor.
Sami znate šta želite učiniti udobnijim i punijim zadovoljstva i lakoće.
9. Oko nas su plesni rekviziti – otkrijmo ih!
Otkrićemo kako da koristimo djelove stana – zidove, namještaj za unapredjenje svog plesa i uživanje u njemu. To što ne postoji razvijen svijet sprava i „plesnih teretana i vježbaonica“ ne znači da ne treba da ga razvijemo. Ovo je prilika za taj korak!
10. Plešite na muziku po svom izboru!
Koliko puta ste željeli da DJ ili instruktor na času puste neku vama omiljenu pjesmu? Možda netango, a možda baš neku staru, intimnu gardiju vjehu?
Vi znate šta vas najviše pokreće. Ili tek treba da istražite? Evo divne prilike za to.
11. Aktivan odgovor na krize
Na kraju, vjerujemo da će svi oni koji unesu ples u svoje domove naučiti jednu veliku životnu lekciju. To će biti lekcija o aktivnom odgovoru na krizu, o tome šta se dešava kada smo hrabri da istražimo nepoznato, učinimo ono što nam je možda nekad bilo čudno, ustanemo i kad se ulijenjimo, oslobodimo pokret i kada se možda pitamo šta će ukućani reći… Ovo može biti velika lekcija o slobodi. Naučena kroz iskustvo ograničenja. Lekcija koja će nam služiti cijelog života.
Vjerovatno ni ne slutimo gdje sve može voditi ovakav plesni odgovor. Osim svega navedenog već se nazire i novo divno zajedništvo desetina ili stotina ljudi koji skupa vježbaju uz časove uživo iako se možda nalaze čak i u različitim zemljama. Kreću i prva poznanstva, razmjene iskustava sa dojučerašnjim strancima, otkrivanje novih časova, instruktora, novih sebe… Ples nam u ovim danima otkriva svoje nove funkcije i dokazuje svoju univerzalnost. On je uvijek čuvao našu slobodu – od pamučnih polja, preko luka Buenos Airesa i kapitalističkog svijeta u kojem živimo, do ovih dana kada smo ponovo primorani da slobodu pronađemo u sebi. Tamo gdje se ona jedino može i naći.
Sigurno možemo naći još jakih razloga. Vi nam ih javite. Radujemo se vašim iskustvima. Mi ćemo biti tu sa našim sadržajima da vam pomognemo da ostanete rasplesani. Nedeljni raspored aktivnosti možete pronaći OVDJE.
Osim toga, ovih dana je internet prepun on line sadržaja vezanih za ples među kojima je mnogo onih kvalitetnih.
Plešite kod kuće – ostajte zdravi i razigrani!
Veliki zagrljaj!
Autor: Darko Dožić
Jedan od osnivača i instruktor Tango Naturala.
Bravo!